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这些关于长寿的习惯,你能做到几个?_健康频道_东方资

原标题:这些关于长寿的习惯,你能做到几个?

大家都希望能健康长寿,可是这可不是说说就可以的事情,养成好习惯一样很重要哦~而这些关于长寿的习惯你有吗?

第十名:晒晒太阳

经常晒晒太阳,伸伸懒腰,呼吸一下新鲜空气,对人体有非常好的促进作用哦。

身心舒畅,心情就会愉悦,生活的幸福感自然会就高啦。

但是,晒太阳也是要讲究时间的哦。

建议大家,最好是在上午9时前、下午4时后,可以晒30分钟左右的太阳。如果是冬季更要经常晒太阳。

第九名:多跟别人聊天

大家每天都会跟别人聊天,聊天看似很简单,其实是对体力和脑力很好的锻炼,能够训练更快速的反应和语言表达能力。

同时,多跟别人聊天,还能消除忧愁,解除烦闷。

一个美好的心情,可是要比十服良药更能除去疲惫和痛楚噢。

第八名:把坚果当零食